Der Schlüssel zum Glück steckt innen.
Namasté und herzlich willkommen!
Ich bin Pia - ein großes Glückskind, denn ich folge meinem Herzen.
Ich habe mich auf Feminine Yoga spezialisiert, auch bekannt als Yoga für Frauen.
Hierbei liegt der Schwerpunkt auf den speziellen Bedürfnissen und Energien des weiblichen Körpers in verschiedenen Lebensphasen.
Mein yogalehrender Weg begann mit dem Kinderyoga, deshalb biete ich Kurse für Mädchen ab 5 Jahren an, sowie für Tween- und Teeniegirls. Mein Feminine Yoga Angebot richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt, an Frauen in der Perimenophase (vor den Wechseljahren), Frauen in den Wechseljahren und Frauen in der Postmenopause (nach den Wechseljahren).
Auf die Frage Albert Einsteins nach der Bedeutung
von Namasté antwortete Mahatma Gandhi:
"Ich ehre den Platz in Dir, in dem das gesamte Universum residiert.
Ich ehre den Platz der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in Dir.
Ich ehre den Platz in Dir, wo wenn Du dort bist und auch ich dort bin,
wir beide nur noch eins sind."
Namasté - ich verbeuge mich vor Dir...
die wohl bekannteste und am häufigsten gebrauchte Grußform im indischen Kulturkreis.
Hierbei legt man beide Handfächen in Herznähe aneinander und beugt den Kopf leicht nach vorne.
Diese Geste gilt als Zeichen höchsten Respekts.
Something to know about...
YOGA
durch Atemtechniken, körperliche Übungen, Achtsamkeit und Meditation, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und in Einklang mit sich selbst zu leben.
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis, mit dem Ziel,
Yoga ist für alle da.
"Jeder kann Yoga üben, der atmen kann." - so ein bekanntes Zitat des Yogalehrenden T.K.S.Krichnamacharya.
Also egal, wie alt, wie groß, wie klein, wie dick, wie unbeweglich du dich fühlst: Solange du atmen kannst, kannst du Yoga üben, kannst mit Yoga deinen Weg zum inneren Frieden, zur Freiheit im Geist und zum körperlichen Wohlgefühl finden.
Yoga (man kann übrigens DAS oder DER Yoga sagen) ist keine Religion, nicht nur was für Inder und gelenkige Menschen, nicht nur für Erwachsene, kein Sport, eine Art Gymnastik oder Akrobatik, sondern ein ganzheitlicher Weg. Du kannst es auch als Lebensphilosophie verstehen, die dich gesünder und bewusster leben lässt und einfach genau das ist, was du daraus machst.
"Herr Janosch, wozu brauchen wir Yoga?
Sie stellen sich auf einen Hügel, Augen geschlossen, Arme nach Osten, im Kopf die Leere. Und ZACK kommt das große Begreifen.
Dafür brauchen wir Yoga."
(Janosch)
Feminine Yoga - ein neuer Ansatz
Ursprünglich wurde Yoga von Männern für Männer entwickelt, und viele Asanas (Körperpositionen) und Bewegungsabfolgen sind auf den (jugendlichen) männlichen Körper zugeschnitten. So berücksichtigt Yoga oft nicht die spezifischen Bedürfnisse des weiblichen Körpers, besonders in Bezug auf die verschiedenen Lebensphasen und den dadurch hormonellen Veränderungen.
Viele Frauen stehen unter dem Druck, beruflich genauso erfolgreich wie Männer zu sein, während sie gleichzeitig den Großteil der Verantwortung für Haushalt und Familie tragen. Dynamische Yogastile können zusätzlichen Leistungsdruck erzeugen, der für viele Frauen in der heutigen Gesellschaft eher kontraproduktiv ist.
Es ist wichtig, dass Frauen Yoga nach ihren eigenen Bedürfnissen praktizieren, um im Einklang mit ihrer zyklischen Natur zu leben.
Im Feminine Yoga liegt der Schwerpunkt eben auf den speziellen Bedürfnissen und Energien des weiblichen Körpers in verschiedenen Lebensphasen. Mein Feminine Yoga eignet sich für alle Frauen, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung, denn Yoga kann uns Frauen helfen, unsere ursprüngliche Kraft wiederzuentdecken, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Kreativität zu fördern und die Sinnlichkeit zu leben. Vielleicht möchtest du wieder mehr mit dir in Beziehung treten, mehr Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit übernehmen? Lass uns zusammen losgehen!
Ich freue mich auf dich!
Glück ist selbstgemacht!
Yogaglückskind - undogmatisch, mit Herz & Phantasie