Yogaglückskind - Schwangerenkurs  

Der Kursblock umfasst 5 Kursstunden und findet im

Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt. 

Du kannst jederzeit ab der 15.SSW mit dem Schwangeren-Yoga starten.

Die genauen Termine kannst du hier erfahren: 

 

www.hebammenhaus.net

Auch die Anmeldung läuft über das Hebammenhaus. 

Preis pro Kurs: 58,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)

Im Preis enthalten ist ein Link zu   verschiedenen Entspannungs-/Meditationseinheiten im Audioformat, 

sowie einem Din A 4 Poster "Schwangerschaft erschafft Heldinnenkraft" 

mit Yogaübungen und Meditation zum downloaden nur für Kursteilnehmerinnen.

Was, Wann und Wo?

Yogaglückskind - Schwangerenkurs

(ab der 30.Schwangerschaftswoche)

In diesem Kurs nehmen wir uns außer für Yogaübungen noch mehr Zeit für die mentale Geburtsvorbereitung.

Ein Kursblock umfasst 5 Kursstunden und findet im Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt.

Die genauen Termine kannst du hier erfahren:

 

www.hebammenhaus.net

 

Auch die Anmeldung läuft über das Hebammenhaus.

Preis pro Kurs: 58,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)

Im Preis enthalten ist ein Link zu ver-schiedenen Entspannungs-/Meditations-einheiten im Audioformat, sowie einem Din A4 Poster "Schwangerschaft erschafft Heldinnenkraft" mit Yogaübungen und Meditation zum downloaden nur für Kursteilnehmerinnen.

Yogaglückskind - Mama+Babykurs

Ein Kursblock umfasst 5 Kursstunden und findet im Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt. 

Dein Baby sollte bei der Anmeldung zwischen 3 und 5 Monaten alt sein.

Die genauen Termine erfährst du hier:

                                                                             www.hebammenhaus.net

 

Die Anmeldung läuft auch hier über das Hebammenhaus.

Preis pro Kurs: 62,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)

 

 

 

Yogaglückskind - Mama-Kurs

Ein Kursblock umfasst 5 Kursstunden, und findet im Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt.

Die genauen Termine erfährst du hier:

                                                                           www.hebammenhaus.net

 

Die Anmeldung läuft auch hier über das Hebammenhaus.

Preis pro Kurs: 58,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)

-Neu-

Yogaglückskind - Onlinekurs - Yoga und mentale Geburtsvorbereitung

Du möchtest gerne einen Yogakurs machen, aber am liebsten in den eigenen vier Wänden? Kein Problem!

Ein online Yogakurs ist eine Art Yoga - Kurzurlaub für zu Hause, oder wie mir eine Online Yogakurs Teilnehmerin schrieb "meine Ruheoase in der Woche".

Auch der Yogaglückskind - Onlinekurs  wird dein Leben bereichern! 

Wir werden gemeinsam Yoga üben, außerdem wirst du dich mit verschiedenen Atem-

techniken und Entspannungsmöglichkeiten vertraut machen. Zusätzlich biete ich dir weitere Möglichkeiten an, wie du dich mental auf die Geburt deines Glückskindes vorbereiten kannst.


 

 


 

 

Erfahre mehr...

Preis pro Kurs: 65,- €  (Du kannst den Kurs in meinem Shop "kaufen". Mit dem Kauf hast Du Dich angemeldet und kannst an genau diesem Kurs teilnehmen.)

Im Preis enthalten sind jeweils eine Atem - und eine Entspannungsübung im Audioformat , sowie ein Din A 4 Poster "Ich bin bereit" zum downloaden.

Der Kurs findet im online Livestream über Zoom statt. Zeitnah erhältst du von mir die jeweilige Meeting ID, sowie das Passwort, mit dem du dich einloggen kannst. Bitte sende mir hierfür deine Kontaktdaten (Name, Adresse, Handynummer, e-mail Adresse): Kontakt !

Nächster Kurs: 6 Termine à 1 Stunde, jeweils donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr

                        vom 21. Januar 2021 bis 25.2.2021  

-Neu-

Yogaglückskind - Onlinekurs - Yoga nach der Schwangerschaft

Der Kurs Yoga nach der Schwangerschaft verbindet bauch- und rückenstärkende Yogaübungen mit effektivem Beckenbodentraining und unterstützt so die Rückbildung.

Auch entlastende Yoga-Übungen für Nacken, Schultern und Rücken werden geübt.

So kannst du Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen. 

Wir üben sanftes Hatha-Yoga, gepaart mit Atem-und Entspannungsübungen, die den Kurs abrunden und zum Wohlgefühl beitragen, was sich positiv auf dein Baby auswirkt.

Dein Baby darf die Stunde natürlich in deiner Nähe verbringen.

 

 

Preis pro Kurs: 55,- € (Du kannst den Kurs in meinem Shop "kaufen". Mit dem Kauf hast Du Dich angemeldet und kannst an genau diesem Kurs teilnehmen.)

Der Kurs findet im online Livestream über Zoom statt. Zeitnah erhältst du von mir die jeweilige Meeting ID, sowie das Passwort, mit dem du dich einloggen kannst. Bitte sende mir hierfür deine Kontaktdaten (Name, Adresse, Handynummer, e-mail Adresse): Kontakt !

Du benötigst eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte ist von Vorteil), ein Kissen, mit dem du dich in verschiedenen Positionen unterstützen kannst, evtl. eine Decke, etwas zu trinken und alles, was du für dein Baby greifbar haben musst. Gerne auch ein Spielzeug, mit dem es sich beschäftigen kann.Trage bequeme Kleidung und versuche etwa 1-2 Stunden vor unserer Stunde nichts zu essen, damit dein Körper nicht so viel mit der Verdauung beschäftigt ist.

 

Erfahre mehr...

Nächster Kurs: 4 Termine à 1 Stunde, jeweils donnerstags, 11:00 - 12.00 Uhr,

sowie 1 Termin (04.02.) von 19:30 - 20:30 Uhr

                        vom 07. Januar 2021 bis 04. Februar 2021

-Neu-

Yogaglückskind - Onlinekurs - Yoga nach der Schwangerschaft / Moms only

Der Kurs Yoga nach der Schwangerschaft / Moms only findet OHNE Baby statt und eignet sich für frischgebackene Mamas.

Auch in diesem Kurs üben wir sanftes Hatha - Yoga, mit Fokus auf Rückbildungübungen für den Beckenboden, Lockern und Kräftigen von beanspruchter Rücken - und Nackenmuskulatur und dem Muskelaufbau von Armen und Beinen.

So kannst du Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen. 

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir loszulassen und deinem Alltag mit deinem Glückskind ausgeglichen und zuversichtlich zu begegnen. 

Gönne dir die kleine Auszeit und tue dir Gutes!

 

 

Preis pro Kurs: 55,- € (Du kannst den Kurs in meinem Shop "kaufen". Mit dem Kauf hast Du Dich angemeldet und kannst an genau diesem Kurs teilnehmen.)

Der Kurs findet im online Livestream über Zoom statt. Zeitnah erhältst du von mir die jeweilige Meeting ID, sowie das Passwort, mit dem du dich einloggen kannst. Bitte sende mir hierfür deine Kontaktdaten (Name, Adresse, Handynummer, e-mail Adresse): Kontakt !

Du benötigst eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte ist von Vorteil), ein Kissen, mit dem du dich in verschiedenen Positionen unterstützen kannst, eine Decke und eventuell etwas zu trinken. Bitte sorge dafür, dass dein baby sich während deiner Yogastunde gut versorgt in liebevollen Händen befindet, damit du deine Auszeit ungestört geniessen kannst. Trage bequeme Kleidung und versuche etwa 1-2 Stunden vor unserer Stunde nichts zu essen, damit dein Körper nicht so viel mit der Verdauung beschäftigt ist.

 

Nächster Kurs: 5 Termine à 1 Stunde, jeweils dienstags, 19:30 - 20.30 Uhr,

                        vom 12. Januar 2021 bis 9. Februar 2021