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YOGA in der Schwangerschaft

Für das Üben von Yoga in der Schwangerschaft gibt es viele gute Gründe:

 

das Atmen wird dir leichter fallen, du wirst achtsamer mit deinem Atem umgehen, dadurch kannst du Stress und Verspannungen abbauen

du kannst mit deinem Atem bei der Geburt arbeiten und es dir und deinem Baby damit leichter machen

deine Organe werden besser durchblutet, was u.a.Verstopfungen, Hämorrhoiden oder Krampfadern vorbeugen kann

du stärkst dein Immunsystem

du lernst deinen Beckenboden kennen und trainierst ihn sanft

Yoga Schwangerschaft 1
Yoga Schwangerschaft 2

Yoga kann lästige Begleiterscheinungen (wie z.B.Rückenschmerzen, Ischiasprobleme, Wassereinlagerungen) vorbeugen oder mildern

 

Atem-, Achtsamkeits-und Entspannungsübungen wirken beruhigend, senken den Blutdruck,

                                                                 können deinen Schlaf verbessern und auch Ängste nehmen                                                                                                                                                                                                        

Wenn dir dein Arzt körperliche Betätigung im Sinne eines Schwangerenyogakurses nicht untersagt und du etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest, du dich auf körperlich und auch mental auf die Geburt voebereiten möchtest, dann ist der Yogaglückskind - Kurs "Mit Yoga durch die Schwangerschaft" genau das Richtige für dich. 

 

Mit dem Kurs kannst du etwa ab der 15. Schwangerschaftswoche starten.

Es gibt ihn als derzeit als Präsenzkurs im Hebammenhaus auf dem Asterstein.

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
(Hermann Hesse)

Wenn du Yoga üben UND wissen möchtest, wie du dich positiv auf die Geburt deines Glückskindes einstimmen kannst, dann komm doch in meinen Online-Kurs "Positiv in die Geburt - Yoga und mentale Geburtsvorbereitung"

Hier  erfährst du mehr darüber!

Liebe Pia, durch deinen Kurs „Positiv in die Geburt - Yoga und mentale Geburtsvorbereitung“, habe ich mein Selbstvertrauen und noch viel mehr, mein Urvertrauen in mich und die Geburt zurück gewonnen. Ich habe mich getraut, auf mein Bauchgefühl zu hören und dadurch wieder in meinen Flow der Schwangerschaft zurück gefunden. Die Geburt im Hebammenhaus ist einwandfrei abgelaufen und ich bin noch am selben Tag nach Hause gefahren. Neben den medizinischen Voraussetzungen, konnte ich meine mentale Stärke über die Schwangerschaft aufbauen und bis zur Geburt mittragen. Von Herzen sage ich Danke.

Anne

Yogaglückskind - undogmatisch, mit Herz & Phantasie

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