Aquarell-Pinsel 11

 

Yoga in der Schwangerschaft

 

Der Kursblock umfasst 5 Kursstunden und findet im

Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt. 

Du kannst jederzeit ab der 15.SSW mit dem Schwangeren-Yoga starten (keine Vorerfahrung nötig).

Hier kannst du den Kurs buchen:

                                                    www.hebammenhaus.net

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Schwangere im Yoga-Kurs

Präsenzkurse und Workshops in Koblenz
(Hebammenhaus auf dem Asterstein und FBS)

Yogaglückskind

Kurs

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Die Anmeldung läuft über das Hebammenhaus. 

Preis pro Kurs: 58,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)

Im Preis enthalten ist ein Link zu   verschiedenen Entspannungs-/Meditationseinheiten im Audioformat, 

sowie einem Din A 4 Poster "Schwangerschaft erschafft Heldinnenkraft" 

mit Yogaübungen und Meditation zum downloaden nur für Kursteilnehmerinnen.

 Nächster Kurs: 5 Termine, jeweils mittwochs, 16:30 - 17:45 Uhr 
  vom 01.06.2022 bis 29.06.2022  


Nächster Kurs: 5 Termine, jeweils montags, 16:00  - 17:15 Uhr
vom 13.06.2022 bis 11.07.2022

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Yogaglückskind

Workshop

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Mutter und Baby trainieren

 Mama & Baby Yoga - entspannt und bewegt

Wir üben sanftes Hatha - Yoga, welches Nacken, Schultern und Rücken entlastet und ich zeige dir Yogapositionen, die deine Beckenbodenmuskulatur wieder stärken.

Dein Baby verbringt die Zeit in deiner Nähe und kann bei den meisten Übungen sogar miteingebunden werden.

Atemübungen und eine Mini-Meditation runden den Workshop ab.

Aber nicht nur du machst Yoga und entspannst dich, sondern auch dein Baby.

Es darf sich bei einer Massage entspannen und kleine spielerische Bewegungseinheiten mit dir erleben.

Nach dieser entspannt - bewegten Yogazeit wirst du selbst und auch dein Baby die positive Wirkung spüren und vielleicht übt ihr jetzt öfter zusammen Yoga.

Ich freue mich auf euch!

Du benötigst eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte ist von Vorteil), ein Kissen, mit dem du dich in verschiedenen Positionen unterstützen kannst, evtl. eine Decke, etwas zu trinken und alles, was du für dein Baby greifbar haben musst. Gerne auch ein Spielzeug, mit dem es sich beschäftigen kann.Trage bequeme Kleidung und versuche etwa 1-2 Stunden vor unserer Stunde nichts zu essen, damit dein Körper nicht so viel mit der Verdauung beschäftigt ist.

 

ACHTUNG!!! Dieser Workshop ist geeignet ab ca. 12 Wochen nach der Geburt, dein Baby sollte drei bis ca.sieben Monate alt sein (noch nicht zu mobil, sonst bist du 60 Minuten damit beschäftigt, dein Baby wieder zurück auf die Matte zu holen ;O) ...

Aquarell-Pinsel 11

Hier kannst du den Workshop buchen:       www.hebammenhaus.net

 Nächster Workshop:    Samstag, 21.05.2022 von 10:00Uhr - 11:30Uhr

NEW in 2022:

2022 gibt es einige Kurse und Workshops

(Mama&Baby Yoga, Eltern&Kind Yoga)

in der FBS Koblenz.

Schau doch mal hier !

Yogaglückskind - undogmatisch, mit Herz & Phantasie