Der Schlüssel zum Glück steckt innen.
Yoga in der Schwangerschaft
Der Kursblock umfasst 7 Kursstunden und findet im
Hebammenhaus auf dem Asterstein/Koblenz statt.
Du kannst jederzeit ab der 15.SSW mit dem Schwangeren-Yoga starten (keine Vorerfahrung nötig).
Hier kannst du den Kurs buchen:
Präsenzkurse und Workshops in Koblenz
(Hebammenhaus auf dem Asterstein
und FBS)
Yogaglückskind
Kurs
Die Anmeldung läuft über das Hebammenhaus.
Preis pro Kurs: 92,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)
Im Preis enthalten ist ein Link zu verschiedenen Entspannungs-/Meditationseinheiten im Audioformat,
sowie einem Din A 4 Poster "Schwangerschaft erschafft Heldinnenkraft"
mit Yogaübungen und Meditation zum downloaden für Kursteilnehmerinnen.
Nächster Kurs: 7 Termine, jeweils mittwochs, 16:30 - 17:45 Uhr
vom 15.01.2025 bis 25.02.2025
Yogaglückskind
Kurs
Mama & Baby Yoga - entspannt und bewegt
Wir üben sanftes Hatha - Yoga, welches Nacken, Schultern und Rücken entlastet und ich zeige dir Yogapositionen, die deine Beckenbodenmuskulatur wieder stärken.
Dein Baby verbringt die Zeit in deiner Nähe und kann bei den meisten Übungen sogar miteingebunden werden.
Atemübungen und Mini-Meditationen runden den Kurs ab.
Aber nicht nur du machst Yoga und entspannst dich, sondern auch dein Baby.
Es darf sich bei einer Massage entspannen und kleine spielerische Bewegungseinheiten mit dir erleben.
Nach dieser entspannt - bewegten Yogazeit wirst du selbst und auch dein Baby die positive Wirkung spüren und vielleicht übt ihr jetzt öfter zusammen Yoga.
Ich freue mich auf euch!
Du benötigst eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte ist von Vorteil), ein Kissen, mit dem du dich in verschiedenen Positionen unterstützen kannst, evtl. eine Decke, etwas zu trinken und alles, was du für dein Baby greifbar haben musst. Gerne auch ein Spielzeug, mit dem es sich beschäftigen kann.Trage bequeme Kleidung und versuche etwa 1-2 Stunden vor unserer Stunde nichts zu essen, damit dein Körper nicht so viel mit der Verdauung beschäftigt ist.
ACHTUNG!!! Dieser Kurs ist geeignet ab ca. 12 Wochen nach der Geburt, dein Baby sollte drei bis ca.sieben Monate alt sein (noch nicht zu mobil, sonst bist du 60 Minuten damit beschäftigt, dein Baby wieder zurück auf die Matte zu holen ;O) ...
Nächste Kurse: 4 Termine, jeweils donnerstags
11:00 Uhr - 12:00 Uhr
16.01. - 05.02.2024
Die Anmeldung läuft über das Hebammenhaus.
Preis pro Kurs: 56,- € (davon 8,- € Anmeldegebühr Hebammenhaus)
Yogaglückskind
Kurs
Geschwisterkurs
Nächster Termin:
Donnerstag,18.01.2024
von 15 Uhr bis 16:30 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 4 - 7 Jahren, die bald ein Geschwisterchen erwarten, sowie ein Elternteil.
Spielerisch und kindgerecht schaffen wir eine Basis für eine gute und gesunde Geschwisterbeziehung. Das angehende Geschwisterkind kann seine neue Rolle kennenlernen und gleichzeitig seine eigene Position in der Familie stärken, das Interesse am Baby wird geweckt und das Kind kann auf liebevolle Weise positive Einstellungen gegenüber der kommenden großen Veränderung erlangen. Dieser Kurs stärkt die Eltern & Kind Bindung und damit die gesamte Familienstruktur.
Es erwartet euch ein buntes Programm, mit u.a. einer kurzen gemeinsamen Yogasequenz zum Thema "Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab?" , basteln eines kleinen Willkommen-Geschenks für das Baby, wickeln einer Puppe und natürlich mit viel Zeit zum Erzählen und Fragen stellen (z.B. Was macht das Baby den lieben langen Tag in Mamas Bauch? Was macht es, wenn es dann auf der Welt ist? Was wird sich für mich verändern? u.s.w.)
Achtung: Antworten auf Aufklärungsfragen oder genauere Angaben zur Geburt mache ich nicht, da jede Familie diese Themen individuell handhabt.
Die Anmeldung erfolgt auch hier über das Hebammenhaus.
Kosten: 48 Euro pro Teilnehmerpaar (inkl. Bastelmaterial und kleiner Überraschung, sowie Anmeldegebühr 8€ Hebammenhaus)
Workshops in der FBS Koblenz 2024
Eltern&Kind Yoga an folgenden Terminen: samstags 13.04., 29.06. (11 - 12:30 Uhr)
und am 09.11.2024 (10 - 11:30 Uhr)
Beckenbodenyoga für Frauen: Donnerstag, 11.07. von 19:30 Uhr bis 21 Uhr
Yogaglückskind - undogmatisch, mit Herz & Phantasie